鸡心是鸡身体内含有大量矿物质和蛋白质的部位，适量食用对于增加免疫力、促进消化等有益。

       一般来说，每天食用鸡心的数量应该在5-7颗左右为宜，过多摄入可能造成脂肪摄入过多或增加胆固醇的风险。

       因此，在享受美味的同时，要注意控制食用量，确保身体健康。

       此外，烹饪时选择清淡烹饪方式，如清蒸或煮汤，减少油脂摄入，更有利于健康。

#18#